アンガーマネジメントにご参加いただきました受講者の皆様 ご参加いただきましてありがとうございました。 皆様のおかげで、私自身もとても楽しく、講座を進めることができました。 本当に感謝しています。 かつて私が「怒り」でたいへん苦しんだ経験があります。 まだつい最近、今年の初旬のことです。 そんな時にふと目についたのが「アンガーマネジメント」でした。 メンタルヘルス、ハラスメントの講師をしていく中で何度か目にしたことはありましたが、実際に自分も受けてみようと思ったのは今年になってから、東京での安藤代表の講座でした。 最初は自分の怒りがどのようにマネジメントできるか 想像もできませんでしたし、私の怒りの根源までの解消ができるとは 思えませんでした。 カウンセリングをしている中で、根源の解消が不可欠であると思っていたのです。 もちろん根源の解消も大切ではあります。 しかし、実際に実践していく中で、 だんだんと怒りに対しての理解、対応が進んでいくことができ 「面白い！！」と思うことができるようになりました。 ぜひ 怒りと上手くお付き合いしたいと思っている方 アンガーマネジメントをおすすめします。 職場で、家庭で、さまざまなコミュニティで活用できます。 次回　寺田陽子の講座は12月7日になります。 以後も定期的開催していくことになります。 どこかで 皆様とお会いできることを楽しみにしています。 一人ひとりが自身の感情をマネジメントすることで 怒りの連鎖を断ち切ることができる そう思っています。